Vous commandez des lunettes correctrices en ligne ? Dans ce cas, mesurer votre écart pupillaire (EP) est essentiel pour une correction visuelle optimale. Ce guide vous explique comment mesurer votre EP sans l’aide d’un professionnel.

L'écart pupillaire (EP) est la distance entre le centre de vos pupilles. Il détermine le point de mise au point exact de vos lunettes et doit donc être mesuré avec précision.

La distance pupillaire moyenne chez les adultes varie de 54 à 74 mm, tandis que chez les enfants, elle se situe généralement entre 43 et 58 mm.

Si vous n'avez pas votre écart pupillaire (EP) fourni par votre opticien et que vous commandez des lunettes en ligne, vous devrez le mesurer vous-même.

Pourquoi votre écart pupillaire est-il important ?

Votre écart pupillaire (EP) est essentiel à la précision de vos verres correcteurs. Chaque paire de verres correcteurs possède un centre optique qui doit correspondre à votre EP unique pour une correction visuelle optimale. Sans cette mesure précise, l'efficacité de vos verres peut être compromise.

Cette mesure est également essentielle pour les lunettes correctrices anti-lumière bleue, conçues pour réduire la lumière bleue émise par les écrans d'ordinateur et autres appareils. Une mesure précise de l'écart pupillaire (EP) permet de s'assurer que ces lunettes atténuent efficacement des problèmes tels que :

• Maux de tête
• Yeux secs
• fatigue oculaire
• Vision floue
• Insomnie

Les lunettes anti-lumière bleue sont fortement recommandées à toute personne passant de longues périodes devant un écran, car elles peuvent améliorer considérablement le confort visuel et réduire les inconforts associés.

Comment mesurer votre écart pupillaire

Pour mesurer votre écart pupillaire (EP), vous aurez besoin d'un miroir et d'une règle. Suivez ces étapes :

1. Positionnez-vous : Tenez-vous à environ 30 cm (12 pouces) du miroir.
2. Alignez la règle : Regardez directement votre reflet dans le miroir et tenez la règle contre vos sourcils.
3. Mesure :
   • Fermez votre œil droit et alignez le repère 0 mm de la règle avec le centre de votre pupille gauche.
   • Ouvrez votre œil droit et fermez votre œil gauche. La mesure de l'écart pupillaire (EP) correspond à la distance entre le repère 0 mm et le centre de votre pupille droite. Cette mesure doit se situer dans la plage moyenne mentionnée précédemment.

Ce processus est-il valable pour tous les verres ?

Pour les lunettes de lecture, la procédure est similaire. Cependant, soustrayez 3 mm à votre mesure d'écart pupillaire pour calculer la distance correcte pour vos lunettes de lecture.

Mesurer le diamètre pelvien d'une autre personne

Si vous devez aider quelqu'un à mesurer sa distance pupillaire (DP), par exemple un enfant, suivez ces étapes :

1. Positionnement de la personne : Demandez-lui de fixer un objet situé à environ 6 mètres (20 pieds), en gardant les deux yeux ouverts.
2. Alignez la règle : alignez le repère 0 mm de la règle avec le centre d’une pupille. Mesurez ensuite la distance jusqu’au centre de l’autre pupille.
3. Adoptez une position adéquate : veillez à rester hors de leur champ de vision. Ils doivent garder le regard droit devant eux et éviter de vous regarder pendant la prise de mesures. Vous pouvez vous accroupir ou vous asseoir pour rester hors de leur champ de vision.

Il est conseillé de répéter la mesure plusieurs fois afin d'en garantir l'exactitude et la cohérence. Si la procédure est correctement réalisée, elle devrait permettre d'obtenir une mesure de potentiel différentiel fiable.